Laufen nach dem Regen und der Mahlzeit zuzubereiten

Hallo !! Wie geht’s? Also habe ich endlich alle Kommentare und Feedback aus dem Stapel der Meilen -Running Challenge and Mailing List -Umfrage gelesen !! Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit dafür genommen haben – ich schätze es sehr. Und danke für die Folge. Ich lieb dich!

Ich habe alles über Ihre Laufen, Gewichtsverlust- und Gesundheitsziele und was Sie mehr in diesem kleinen Blog -Blog wünschen, und ich höre Sie. Ich habe eine lange Liste von Post- und Podcast -Themen, die ich hoffe, dass Sie Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen!
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Und viele von Ihnen sagten, Sie vermissen immer noch meine alten Lebens -Updates. Ich dachte, jeder verbrachte einfach den ganzen Tag auf Instagram und hörte Podcasts an – aber vielleicht bin das nur ich … oder vielleicht machst du etwas davon, aber auch mehr Blog -Beiträge!

Außerdem … hat sich an First Instagram den Blog überfüllt, weil es einfach so viel einfacher schien, mein Laufen und Essen dort zu veröffentlichen. Aber jetzt ist IG super ausgefallen und Sie können nur perfekte Bilder und gestaltete Lebensmittelfotos posten oder der Präsident von IG baut eine Firewall, um Sie aus seiner App herauszuhalten. (Dies wurde in keiner zuverlässigen Quellen bestätigt.)

Mein Punkt ist… Ich habe in den sozialen Medien mehr Laufen und Essen in „Echtzeit“ gepostet, so dass es für eine Minute ein bisschen wie der alte Rer war. Aber ja … ich bin auch davon weggekommen, also muss ich all diese Dinge hier verfolgen! (Das ist der Grund, warum ich diese Seite überhaupt begonnen habe! Full Circle !! Boom.)

Also … ich werde das Ziel setzen, für den Rest des Jahres x -mal pro Woche zu veröffentlichen. Ich weiß noch nicht, was das X ist … Ich werde einen realistischen Zeitplan herausfinden und Sie bis Montag informieren.

Auch wenn ich hier mehr posten werde …

Ich werde immer noch tägliche Schecks auf Instagram posten! Es ist ein großartiger Ort, um sich in Echtzeit mit anderen Läufern und Essern zu verbinden. Folgen Sie also @runeatrepeat auf IG und zählen Sie mit Ihren Updates in den Kommentaren ein, machen Sie Freunde, lassen Sie sich inspirieren, motivieren Sie andere und unterstützen Sie die Sache!

Reden wir rennen und essen!

Es war gestern der nationale Popcorn -Tag! Hast du gefeiert? Popcorn ist eines meiner Top 10 Lieblingsspeisen.

Schauen Sie sich hier mein DIY -Mikrowellen -Popcorn in einem Papiertüte -Hack an!

Mein IT -Band und/oder Piriformis -Bereich war super eng. Also habe ich versucht, ein Tennisball oder einen Softball ein paar Mal pro Woche zu schämen, zu strecken und zu rollen.

Diese Genesungsbemühungen in Kombination mit weniger Laufen, wenn ich versuche, Diego zu trainieren (und er versucht mich zu trainieren), hat es ihm geholfen, sich etwas besser zu fühlen. Aber es ist definitiv nicht ganz weg – also muss ich weiter so!

Schaumrollnotizen:

Dies ist die Schaumstoffrolle, die ich habe.

Dies ist die holprige Schaumstoffrolle, die ich auf dem Bild oben benutze. Manchmal repräsentieren die Farben unterschiedliche Dichten, überprüfen Sie das beim Kauf eines. Sie möchten keine Schaumstoffrolle erhalten, nur wegen der Farbe – wählen Sie basierend auf der Größe / Form / Dichte / etc.

Für meinen Hintern / meine Achseln habe ich in letzter Zeit einen Softball verwendet. Ich denke, ein Softball hilft viel mehr als ein Tennisball, weil er größer und schwieriger ist.

Ich habe neulich den Regenbogenwickel des Händlers Joe ausprobiert. Ich habe es definitiv wegen des super farbenfrohen Wraps draußen bekommen! Und ich versuche mich dazu zu bringen, Rüben zu essen. Aber am Ende habe ich sie aus dem ausgewählt …

Ich denke, das ist das lustigste, was ich diese Woche bei IG gesehen habe:

Diego versteht es nicht …

Ich habe einige Mahlzeiten zubereitet! Weil ich verantwortlich bin und so.

Ich backte Hühnchen und Süßkartoffeln. Und für den nächsten Morgen machte ich eine Menge Hafer über Nacht. Die Vorbereitung der Mahlzeit kann einfach und schnell sein!

Urlaub des Tages:

Heute ist Martin Luther King Jr. Day!

Und auf einem weniger wichtigen, aber ernährungsbedingten Niveau…

Es ist auch National Granola Bar Day und National Clam Chowder Day.
Ich mag es, Chow-Daaa zu sagen … wie ich mir jemanden mit einem Bostoner Akzent vorstelle, um es zu sagen. Das wird den ganzen Tag in meinem Kopf sein!

Habt einen guten!

Frage: Wann hatten Sie das letzte Mal Muschelsuppe?

Ich hatte es in letzter Zeit am Liegeplatz 55 !! Sooo gut!

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